작가소개
벤저민 하디(Benjamin Hardy)는 미국의 조직 심리학자이자 베스트셀러 작가로, 개인 발전과 자기 계발 분야에서 활발히 활동하고 있다. 그는 특히 인간 행동과 동기 부여에 관한 연구를 통해 많은 독자들에게 영감을 주고 있다.
주요 저서:
《의지력은 없다(Willpower Doesn't Work)》: 이 책에서 하디는 의지력만으로는 지속적인 변화를 이루기 어렵다고 주장하며, 환경의 중요성을 강조하고 있으며, 그는 환경을 적극적으로 조성함으로써 원하는 변화를 이끌어낼 수 있다고 설명한다.
《미래의 나에게 필요한 것들(Personality Isn't Permanent)》: 이 책에서는 성격이 고정된 것이 아니라 변화할 수 있다는 관점을 제시하며, 독자들이 원하는 방향으로 자신을 발전시킬 수 있는 방법을 안내하고 있다.
《미래 설계하기(Be Your Future Self Now)》: 이 책에서는 미래의 자신을 상상하고 그에 맞게 현재의 행동을 조정하는 방법을 이야기한다. 하디는 미래의 목표를 명확히 하고, 그 목표에 부합하는 행동을 현재부터 실천함으로써 원하는 삶을 설계할 수 있다고 강조하고 있다.
학력 및 경력: 벤저민 하디는 플로리다 주립대학교에서 조직 심리학 박사 학위를 취득하였으며, 그의 연구는 여러 학술지에 게재되었다. 또한, 그는 'Medium' 플랫폼에서 가장 인기 있는 작가 중 한 명으로 선정되었으며, 그의 글은 수백만 명의 독자들에게 읽히고 있다.
개인 생활: 하디는 아내 로렌과 함께 다섯 자녀를 두고 있으며, 가족과 함께하는 시간을 소중히 여기고 있다. 그는 자신의 경험을 바탕으로 가족과의 관계, 시간 관리, 목표 설정 등에 대한 조언을 제공하며, 많은 이들에게 긍정적인 영향을 주고 있다.
벤저민 하디의 철학: 하디는 개인의 변화와 성장을 위해서는 환경의 조성과 미래 지향적인 사고가 필수적이라고 믿습니다. 그는 사람들이 자신의 한계를 극복하고 원하는 삶을 살기 위해서는 현재의 환경을 재구성하고, 미래의 자신을 구체적으로 상상하며 그에 맞는 행동을 실천해야 한다고 강조합니다.
퓨처 셀프 개념
1. 미래의 나를 구체적으로 상상하여야 한다.
많은 사람들이 미래에 대해 막연하게 생각하지만, 구체적인 미래 목표를 설정하는 것이 중요하다.
5년, 10년 후의 내가 어떤 모습일지, 어떤 성취를 이루고 있을지 명확하게 그려보는 것이 첫 번째 단계이다.
2. 현재의 행동이 미래를 결정한다.
우리가 오늘 하는 선택과 행동이 결국 미래의 나를 만든다.
예를 들어, 건강한 몸을 가진 "미래의 나"를 상상했다면, 지금부터 운동과 식습관을 바꿔야 한다. 즉, 미래의 나를 위해 현재의 습관을 조정하는 과정이 필수적이다.
3. 환경을 조정하라.
벤저민 하디는 환경이 인간 행동에 큰 영향을 미친다고 강조한다.
퓨처 셀프를 실현하기 위해서는 주변 환경을 긍정적으로 바꿔야 한다.
예를 들면목표에 맞는 사람들과 어울리기 ,, 생산적인 습관을 만들 수 있는 공간 조성하기,
방해 요소(소셜미디어, 불필요한 인간관계 줄이기 )등이 있다.
4. 작은 행동을 지속적으로 실천하라
작은 습관과 행동이 미래의 나를 만든다.
"나는 언젠가 성공할 거야"라는 막연한 생각이 아니라, 오늘 할 수 있는 작은 행동을 찾아야 한다. 예를 들어, 작가가 되고 싶다면, 매일 글을 쓰는 습관을 만들면 자연스럽게 미래의 모습에 가까워진다.
5. 미래의 나와 대화하기
가끔은 "미래의 나"에게 조언을 구하는 방식으로 삶을 바라보는 것도 필요하다.
"미래의 나는 이 순간 어떤 결정을 할까?"라고 생각하며 중요한 결정을 내리는 연습을 하면, 더 나은 선택을 할 가능성이 커진다.
6.성공하려면 미래의 나에게 진실해져야 한다.
조용하고 단순한 삶을 사는 사람에게도 똑같이 적용할 수 있다
명성이나 돈, 지위, 등이 없어도 자신이 진정으로 원하는 삶을 살고 있다면, 그 사람은 완벽한 성공을 거둔 것이다.
7. 신에.
신은 우리가 어떤 선택을 하든 우리를 사랑하고 존중한다.
나의 생각
이 책을 50번 읽었다는 유명한 유튜버 영상도 보았다.
물런 나는 그렇게까지는 하지 못했으니 아직 제자리걸음인지도 모르겠다.
하지만 이 책이 그만큼 중요한 이야기를 하고 있다는 것이 틀림없다는 것에는 전적으로 동의한다.
지금까지 이루어 놓은 것이 없다고 속상해 하고 있는 나를 , 60대 70대가 된 내가 지금의 나를 바라본다면 , 어떤 마음이 들가? 이 아까운 시절에 후회만 하고 있는 나를 안타까워할 것이 분명하다.
우리가 오늘 하는 선택과 행동이 결국 미래의 나를 만든다는 것을 잘 알고 있다 .
즉, 미래의 나를 위해 현재의 습관을 조정하는 과정이 너무나도 중요하다는 것이다..
일기 쓰기, 비전 보드 만들기, 명상 등을 통해 퓨처 셀프를 자주 떠올리는 연습을 시작해 보는 것도 좋을 것이다.
나는 오전 8시 50분 일터에 도착하면 차에 앉아 잠깐이라도 손이 이끄는 대로 글을 쓴다.
무얼 써야 하나 고민했던 것이 무색하게 나의 손은 빠르게 글을 적어 내려간다.
때론 감사의 일기가 되기도 하고 , 때론 아무에게도 말하지 못하는 고백을 적기도 한다.
전보다 마음이 훨씬 가벼워진 것을 느끼고 있다. 가슴에 타지도 꺼지지도 않는 숯덩이를 가지고 있었던 기분이 들었다면 지금은 그저 지금의 상황에 감사하는 마음이 더 많이 자리 잡고 있음을 스스로 경험한다.
그리고 나는 그려본다. 따듯한 곳에서 , 요가와 책과 음악과 휴식이 공존하는 순간을 말이다.
"내가 원하는 미래의 나는 지금 어떤 선택을 할까?"라는 질문을 스스로 던져보길 바라며, 나는 오늘도 더 나은 내일의 나를 꿈꾼다.